|
С мужем начали с 27 февраля чистить свой рацион. Отказались от сахаросодержащих продуктов. Добавили больше овощей. 😄
Я начала ходить на массаж, катаюсь на велосипеде на работу.
Вес мой был 1.03 - 64,5кг ; сегодня 10.03 - 62кг
У мужа вес был 77кг, сегодня 74,6кг.
|
62 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
916 kcal
|
Fedt: 50,52g | Prot.: 41,02g | Kulhyd.: 74,66g.
Morgenmad: Банан, Кубанская Буренка Творог Рассыпчатый 9%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Frokost: Болгарский Перец, Авокадо Авокадо, Лаваш Тонкий, Макароны по Флотски. Aftensmad: Жареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Королевский, Велком Бекон Венгерский Копчено-Вареный. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|