Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 marts 2023
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115,5 kg
Indtil videre tabt: 24,5 kg.
Stadig tilbage: 25,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1914 kcal
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Fedt: 41,32g | Prot.: 181,26g | Kulhyd.: 200,61g.
Morgenmad: Milch 1,5%, Banane, Lidl Dinkelbrot, Nautica Norwegischer Räucherlachs, ESN Iso Whey Protein Milk Chocolate. Frokost: Spiegelei ohne Fett, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aftensmad: Milbona Skyr Blaubeere, Zitronensaft, Eiklar. Snacks/Andet: Kupfer Kassler, Dinkelbrot, ESN Iso Whey Protein Milk Chocolate. mere..
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Taber 2,5 kg om Ugen
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