Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 marts 2023
|
122,6 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 30,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2648 kcal
|
Fedt: 127,52g | Prot.: 103,42g | Kulhyd.: 278,51g.
Morgenmad: Banane, Kamps Wuppi Schoko. Frokost: Walnüsse, Banane, Milfina Butter , Grafschafter Roggenvollkornbrot, BioBio Bergkäse. Aftensmad: Walnüsse, Jambalaya mit Fleisch und Reis. Snacks/Andet: Kamps Wuppi Schoko. mere..
|
|
3247 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Eisschwimmen - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|