|
Ätarlördag, tänkte testa att ha en dag där jag äter mellan 2000-2500 kalorier, ligger runt 1000 i vanliga fall. Så nu har jag ätit 2! mackor med både ost och lite smör 🤤
Lunch blir det ris och gryta med grädde och ikväll räkmacka.
Inget godis öht då jag äntligen blivit av med sockerberoendet, men kanske lite popcorn till Mellon ikväll.
|
92,7 kg
Indtil videre tabt: 8,3 kg.
Stadig tilbage: 22,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1444 kcal
|
Fedt: 47,11g | Prot.: 59,64g | Kulhyd.: 194,16g.
Morgenmad: Gelé (Alla Smaker), Gouda eller Edamer Ost, Polarbröd Vetekaka. Frokost: Högrevsgryta, Basmatiris (Kokt). mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
 Kommentarer
11 mar 23 af medlem: raschkatten
|
Jag har såna dagar 2 ggr i månaden och det är så skönt för psyket. Det kan hända att imorgon blir du väldigt sugen/hungrig och vill äta allt som är onyttigt! Stå ut med det om det kommer och känner dig stolt, samt komma ihåg att du kommer att få maten som idag igen snart. Efter några gånger bli det inte alls lika svårt det blir som en annan rutin
11 mar 23 af medlem: mermsie
|
Fått ont i magen 😩
Grädde blir det inte fler gånger iallafall. Det blev iof en ganska stor portion men nej, ingen mer grädde framöver.
Det blir ingen räkmacka utan jag nöjer mej med räkor å ägg om magen vill.
11 mar 23 af medlem: Nonni2
|
Blev samma här, bestämde mig för en riktig ”syndar helg” med både chips/godis och dessutom fööör mycket! Allt för att på Måndag återigen återgå till rutinerna tills målet är i hamn! Tror man behöver några sånna dagar/helger med jämna mellanrum för att det ska vara hållbart i längden!
11 mar 23 af medlem: Matte J
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|