|
На вес я больше смотреть не буду)) ппц как при болезни все слилось)
|
60,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 januar 2015:
|
2419 kcal
|
Fedt: 76,21g | Prot.: 139,12g | Kulhyd.: 294,57g.
Morgenmad: Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Вареное Яйцо, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Сыр Гауда. Frokost: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Макароны Отварные, Блины, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Aftensmad: Белый Город Молоко 2.5%, Молочные Продукты Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Льняное Масло. Snacks/Andet: Народное Здоровье Гематоген Детский, Арахис, Ваби Саби Роллы с Лососем, Яблоко, Мандарины, Банан, Сахар, Коркунов Горький Шоколад 72%, Банан. mere..
|
|
2456 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Танцы - 1 time, Stå - 2 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 50 minutter, Sove - 8 timer, Strækning (Yoga) - 20 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 10 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Sidde - 8 timer, Hvile - 2 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Крошечный минус железного спорта - не можешь весом похвастаться) Как ни ужимайся, все равно на весах тяжелая какая-то)
10 jan 15 af medlem: Murlicat
|
Ой, вообще никогда не хотелось иметь малый вес) наоборот же) чем ты больше весишь и лучше выглядишь и определяется весь сок :)
10 jan 15 af medlem: irinabuka
|
Все врут (с) весы. Выздоровела хоть?
11 jan 15 af medlem: Sasha_Semenko
|
Sasha_Semenko, да, теперь бодра и весела)
14 jan 15 af medlem: irinabuka
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
irinabuka's Vægt Historie
|