Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 marts 2023
|
68,2 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1794 kcal
|
Fedt: 87,02g | Prot.: 106,44g | Kulhyd.: 153,53g.
Morgenmad: Nulka Коллаген, Водный Мир Палочки из Филе Минтая в Панировке, Гречка Отварная, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сахарный Песок. Frokost: Чизкейк Нью Йорк+75 г Ягоды , Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Bibigo Дамплинги с Креветками, Дубки Сальчичон. Aftensmad: Творог 9%, Простоквашино Сливки 10%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, METRO Мидии, Barilla Макароны Вареные. mere..
|
|
1984 kcal
|
Motion:
Rengøring - 20 minutter, Madlavning - 1 time og 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 1 minut, Hvile - 13 timer og 9 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|