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wooopwoop.... Dieses Gewicht hatte zuletzt mit 22 Jahren... und jetzt 16 Jahre später wieder 🥳🤟😀
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72,5 kg
Indtil videre tabt: 85 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1297 kcal
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Fedt: 15,93g | Prot.: 79,39g | Kulhyd.: 127,31g.
Morgenmad: Rispentomaten, SPAR Vital Genuss Karree, Brot, Kaffee mit Milch, Schärdinger Meine Linie Baronesse. Aftensmad: Salzkartoffeln, Chilipulver, Zwiebeln, Karotten, Kohlrabi, Clever Getrocknete Tomaten , Brauner Reis (Langkorn, Gekocht), New Lifestyle Hüft-Steaks, Mautner Markhof Estragon Senf, Knorr Klare Suppe, Rote Paprika, SPAR Vital Mungo Bohnenkeimlinge. Snacks/Andet: Puntigamer Bier. mere..
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2378 kcal
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Motion:
Madlavning - 50 minutter, Stå - 3 timer, Sidde - 3 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Hvile - 6 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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