Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 marts 2023
|
64,2 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1561 kcal
|
Fedt: 64,29g | Prot.: 98,60g | Kulhyd.: 149,18g.
Morgenmad: Яблоко, Фрукты Груша, Киви, Чай с Лимоном, Яичный Желток, Творог 5%, Хуторок Мука Пшеничная. Frokost: Vega Milk Кокосовое Молоко , Roshen Батончик Coconut & Almonds, Куриная Грудка, Масло Подсолнечное, Винегрет без Масла. Aftensmad: Картофель Фри, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Яйцо. Snacks/Andet: Roshen Торт "Київський", Кофе Латте. mere..
|
|
2229 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 2 timer og 28 minutter, Hvile - 13 timer og 32 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|