Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 marts 2023
|
115,5 kg
Indtil videre tabt: 49,5 kg.
Stadig tilbage: 15,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2752 kcal
|
Fedt: 133,21g | Prot.: 93,66g | Kulhyd.: 290,99g.
Morgenmad: Kaffee. Frokost: Schäfer's Dinkelbrötchen, Nutella Nutella, Maribel Erdbeer Konfitüre Extra, Lätta Original, Milbona Quark Traum, Milbona H-Milch 1,5% Fett. Aftensmad: Danone Dany Schoko + Sahne, Bauerngut Grill-Bratwurst, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Kartoffelpüree. Snacks/Andet: Cappuccino, Streuselkuchen. mere..
|
|
3355 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 40 minutter, Hvile - 13 timer og 20 minutter, Sove - 10 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hitman1970's Vægt Historie
|