Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 marts 2023
|
115,6 kg
Indtil videre tabt: 24,4 kg.
Stadig tilbage: 25,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2187 kcal
|
Fedt: 81,78g | Prot.: 237,32g | Kulhyd.: 131,79g.
Frokost: Milch 1,5%, ESN Iso Whey Protein Milk Chocolate, Banane, Schamel Sahne Meerrettich Mild, Nautica Norwegischer Räucherlachs , Spiegelei ohne Fett, Dinkelbrot. Aftensmad: TiP Süßstoff Tabletten, Zitronensaft, Magerquark, Eiklar, Gemischter Salat, Honig-Senf-Dressing, Lidl Lachsfilet mit Haut. Snacks/Andet: Milch 1,5%, ESN Iso Whey Protein Milk Chocolate. mere..
|
Tager 1,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Fit4NextLevel's Vægt Historie
|