Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 januar 2015
|
77,1 kg
Indtil videre tabt: 22,7 kg.
Stadig tilbage: 13,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 januar 2015:
|
623 kcal
|
Fedt: 29,31g | Prot.: 70,06g | Kulhyd.: 20,26g.
Morgenmad: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Frokost: Great Value Ranch Dip, Carrots. Aftensmad: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Roasted Broiled or Baked Chicken Leg. mere..
|
|
1919 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|