Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 marts 2023
|
106,4 kg
Indtil videre tabt: 21,1 kg.
Stadig tilbage: 16,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1849 kcal
|
Fedt: 24,08g | Prot.: 104,04g | Kulhyd.: 309,41g.
Morgenmad: Papaya, Fettarmer Naturjoghurt, Weihenstephan Alpenmilch 0,1%, Chiquita Banane, Kölln Haferflocken, Kaffee mit Milch. Frokost: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, REWE Wok-Mix aus 10 Gemüsesorten, Tofu Natur, Glasnudeln (Gekocht), Klebreis, Costa Tintenfisch Tuben, Garnelen, Hähnchenbrustfilet, Papaya Salat, Kaffee mit Milch, Chiquita Banane. Aftensmad: Mangos. mere..
|
|
4229 kcal
|
Motion:
Mountainbike - 1 time og 15 minutter, Køre - 1 time og 30 minutter, Se TV - 5 timer, Hvile - 8 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
eberhardstoll's Vægt Historie
|