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눈바디로 봤을 때 배가 조금 나오고 복근이 선명하지 못했다. 망할 지방 ㅠㅠ
너무 숫자에 스트레스 받지 말자!
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61,6 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2283 kcal
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Fedt: 104,46g | Prot.: 107,85g | Kulhyd.: 231,76g.
Morgenmad: 취나물무침, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 찰밥, 숙주나물. Frokost: 바나나. Aftensmad: 찰밥, 야채볶음, 허브솔트, 엑스트라 버진 올리브 오일, 부채살. Snacks/Andet: 동원 보성홍차 아이스티 맛있는 복숭아차 제로, 삼립 이브이의 솔티드 피넛롤, 연세우유 황치즈 생크림빵, 동원 보성홍차 아이스티 맛있는 복숭아차 제로, 본젤라또 녹차 초코바. mere..
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2009 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 15 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 10 minutter, Sove - 4 timer og 20 minutter, Hvile - 18 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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brian2867's Vægt Historie
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