|
Yemek miktarımda, saatlerimde değişiklik olmamasına rağmen kilo almaya devam ediyorum.. Çok üzücü gerçekten. Günün 5-6 saati ayakta geçiyor, hareketsiz sayılmam. Bu kilolar beni gerçekten yoruyor artık..
|
79 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
321 kcal
|
Fedt: 17,89g | Prot.: 14,04g | Kulhyd.: 28,56g.
Morgenmad: Yayla Chia Tohumu, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaflı Kırmızı Meyveli, Bademli, Hibiskuslu, Ceviz, Badem. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|