|
С таким меню я на поддержании) Хотя по объемам, минус 2 см.
|
66,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1287 kcal
|
Fedt: 63,66g | Prot.: 79,16g | Kulhyd.: 100,43g.
Morgenmad: Чай, Салями, Сырой Овощ, Овсяноблин с Сыром, Сок Сельдерея. Frokost: Рафаэлло Конфета, Чай, Ивашкино Кексики Хохломушки, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Aftensmad: Корюшка Жареная, Куриное Филе Вареное, Линия Салат Зелёный с Огурцом и Помидором. Snacks/Andet: Куриная Грудка Отварная, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Сливочное Масло, Край Каравай Хлеб Тостовый, Кофемашина Капучино. mere..
|
|
1629 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Apple Health - 23 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|