haseeins's Dagbog, 13 mar 23

Guten Morgen zusammen und einen guten Wochenstart.
Nennt man das jetzt Glück gehabt trotz Raclette ? Egal war lecker und ab heute wird wieder mehr auf alles geachtet.
Wünsche euch allen eine schöne Woche und passt weiter gut auf euch auf 👋👋
81,1 kg Indtil videre tabt: 25,6 kg.    Stadig tilbage: 0 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 13 marts 2023:
2385 kcal Fedt: 95,28g | Prot.: 108,63g | Kulhyd.: 255,51g.   Morgenmad: Gekochtes Ei, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Bauer Butterkäse, REWE Tortenbrie, Lätta Lätta Extra Fit, Ja! Milch 1,5% Fett, Malzers Weizenmischbrot, Buko Balance. Frokost: Butter, Lätta Lätta Extra Fit, Real Rohe Polnische, Malzers Weizenmischbrot , Ei. Snacks/Andet: ültje Ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen. mere..
2275 kcal Motion: Garmin - 24 timer. mere..
Tager 1,4 kg om Ugen

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