|
В принципе, что и ожидалось с праздников...
Но не отчаиваюсь!! Я поставила себе цель похудеть в марте до 57 кг.Буду очень стараться!
Почему когда опускаешь каллораж, то уменьшается аппетит? Но я даже рада.
Хочу попробовать голодание на 24 часа, думаю начну в четверг, после завтрака в шк( и закончу в пятницу, утром). В четверг будет отдых от тренировок Хлои Тинг, поэтому именно в этот день будет голодание.
Удачи всем!
|
58,6 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1248 kcal
|
Fedt: 35,98g | Prot.: 84,37g | Kulhyd.: 145,26g.
Morgenmad: Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Чай с Лимоном и Сахаром, Макароны Отварные. Frokost: Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Щука Жареная, Мистраль Чечевица Красная Вареная. Aftensmad: Сырники Домашние. Snacks/Andet: Сырники Домашние, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Свое Наше Сметана 20%, Кофе с Молоком, Вдохновение Шоколад Классический, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные. mere..
|
|
1789 kcal
|
Motion:
шагиии - 20 minutter, шаги - 1 minut, шагии - 40 minutter, трени - 47 minutter, Hvile - 15 timer og 22 minutter, Sove - 6 timer og 50 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|