Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 marts 2023
|
72,4 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
101 kcal
|
Fedt: 4,13g | Prot.: 6,61g | Kulhyd.: 9,27g.
Morgenmad: Latte Coffee. mere..
|
|
2151 kcal
|
Motion:
Roning - 18 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 15 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 12 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Rowing Man's Vægt Historie
|