Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 marts 2023
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60,1 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1386 kcal
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Fedt: 46,39g | Prot.: 84,05g | Kulhyd.: 160,07g.
Morgenmad: Integralmedica Whey Protein Baunilha, Banana Nanica, Xandô Leite Semidesnatado 0% Lactose, Nestlé Kit Kat Dark, Tirol Queijo Mussarela (30g), Nutrella Pão Supreme 100% Integral , Café com Açúcar. Frokost: Nestlé Kit Kat Dark, Friboi Carne Moída Patinho, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Batavo Iogurte Pense Zero Pera , Pescador Atum Ralado em Óleo Comestível, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Ovo, Nutrella Pão Supreme 100% Integral , Ovo, Siamar Farelo de Aveia, Banana Nanica, Queijo Brie. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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