Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 marts 2023
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68,4 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1566 kcal
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Fedt: 31,14g | Prot.: 134,54g | Kulhyd.: 191,02g.
Morgenmad: Hortifruti Abacaxi, Banana, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Iogurte caseiro desnatado. Frokost: Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada Crua, Purê de Mandioquinha, Palmeira do Sul Palmito Palmeira Real. Aftensmad: Purê de Mandioquinha, Salada Crua, Carioca Feijão Cozido, Qualitá Uva Niagara, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Andet: Damascos, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Qualitá Mix de Castanhas e Uva-Passa, Hortifruti Abacaxi, Growth Supplements Creatina. mere..
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stabil vægt
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projeto saudavel's Vægt Historie
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