Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 marts 2023
|
93,5 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2124 kcal
|
Fedt: 42,51g | Prot.: 201,27g | Kulhyd.: 229,49g.
Morgenmad: Здравник Цикорий Растворимый, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Doppel Herz Омега-3, Овощи тушеные, Кальмар Отварной, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес. Frokost: Магнит Яблоко, Olimp Sport Nutrition Amino EAA Xplode Powder . Aftensmad: SUPPTRUE Соевый Протеин, Овощи тушеные, Суп постный, Макароны и соя фарш. Snacks/Andet: Foodart Семена Льна. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
danil019111983's Vægt Historie
|