Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 februar 2023
|
90,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 22,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 februar 2023:
|
1202 kcal
|
Fedt: 42,94g | Prot.: 83,77g | Kulhyd.: 124,41g.
Morgenmad: Бутерброд с Маслом, Кофе (из Молотых Зерен). Frokost: Куриная Грудка, Гречка Отварная, Салат Айсберг. Aftensmad: Чистая Линия Мацони, Красные Помидоры, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Andet: Чернослив, Магнит Лимон, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Кофе. mere..
|
|
2642 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Bodybuilding - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Valeriuya's Vægt Historie
|