Svetysssya's Dagbog, 12 jan 15

Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2015
58 kg Indtil videre tabt: 4,8 kg.    Stadig tilbage: 1 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 12 januar 2015:
998 kcal Fedt: 30,04g | Prot.: 43,73g | Kulhyd.: 141,77g.   Morgenmad: Зеленое Яблоко, Майонез, Красные Помидоры, Рис Вареный. Frokost: Свекольник. Aftensmad: Картофель Отварной, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Вешенки, Простоквашино Кефир 1%. Snacks/Andet: Песочное Печенье, Чай с Лимоном, Жареное Яйцо, Майонез, Красные Помидоры, Рис Вареный. mere..
1414 kcal Motion: Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 minut, Hvile - 15 timer og 59 minutter, Sove - 8 timer. mere..
Taber 3,7 kg om Ugen

   Støtte   


     
 

Indsend en Kommentar


Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
 


Svetysssya's Vægt Historie


Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.