Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2015
|
77,2 kg
Indtil videre tabt: 12,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2015:
|
2521 kcal
|
Fedt: 82,40g | Prot.: 171,85g | Kulhyd.: 290,45g.
Morgenmad: Crownfield Premium Müsli Früchte, Nüsse & Kerne, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Frokost: Lidl Krustenbrot, Kühne Rotkohl das Original, Halbes Hähnchen. Aftensmad: Supplement Union S.U. Royal Flavour Marzipan, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Supplement Union S. U. Casein, Real Quality Braten Kasseler, Rindfleisch, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Chinakohl, Borschtsch. Snacks/Andet: Früchtecocktail Zuckerfreies Fruchtgummie, De Beukelaer Prinzenrolle, Clementinen, Äpfel. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
|
|