Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 marts 2023
|
94,9 kg
Indtil videre tabt: 45,1 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1495 kcal
|
Fedt: 74,02g | Prot.: 93,61g | Kulhyd.: 116,14g.
Morgenmad: Евроопт Виноград, Green Салат Весенний, Яйцо Всмятку, Мясоград Балык Рождественский. Frokost: Скумбрия Запеченная, Булгур (Вареный). Aftensmad: Паштет из Куриной Печени, Рассольник с Курицей. Snacks/Andet: Банан. mere..
|
|
2543 kcal
|
Motion:
Træning - 22 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 minut, Hvile - 16 timer og 37 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|