Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 marts 2023
|
116,7 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 24,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
498 kcal
|
Fedt: 17,21g | Prot.: 24,26g | Kulhyd.: 58,82g.
Morgenmad: Starbucks Blonde Caffe Americano (Grande). Frokost: P.F. Chang's Singapore Street Noodles, Pot Sticker, Crab Rangoon. mere..
|
|
3071 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 5 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 15 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|