Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 marts 2023
|
67,3 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1830 kcal
|
Fedt: 94,49g | Prot.: 110,49g | Kulhyd.: 139,57g.
Morgenmad: Сахарный Песок, Точка Молочка Моцарелла, Макароны по Флотски Домашние. Frokost: ВкусВилл Орех Макадамия Ядра, Свинина Запеченая, Bibigo Дамплинги с Креветками. Aftensmad: Картошка Вареная, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Лента Говядина. Snacks/Andet: Casademont Сальчичон Монтанья Экстра, Ёбатон Печенье Лимон-Лайм. mere..
|
|
2460 kcal
|
Motion:
Madlavning - 2 timer og 40 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 33 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Motionscykel - 14 minutter, Hvile - 10 timer og 48 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|