Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2015
|
117,2 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 20,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2015:
|
1113 kcal
|
Fedt: 41,50g | Prot.: 60,60g | Kulhyd.: 117,90g.
Morgenmad: Alpen Alpen Original, Nescafe Dolce Gusto Caffe Grande Intenso, Tesco Semi-Skimmed Milk. Frokost: Asda Salmon & Cucumber Sandwich. Aftensmad: Tesco Finest Spaghetti Bolognese. mere..
|
|
3544 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 10 timer, Hvile - 5 timer, Køre - 1 time. mere..
|
Tager 3,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
chrisbramall's Vægt Historie
|