Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 marts 2023
|
88,6 kg
Indtil videre tabt: 22,4 kg.
Stadig tilbage: 12,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
706 kcal
|
Fedt: 32,78g | Prot.: 44,06g | Kulhyd.: 54,22g.
Morgenmad: Rapunzel Leinöl, Magerquark, Heidelbeeren, Kölln Haferflocken. Frokost: Nestle Kitkat Vegan, Thermomix Sauce Bolognese, Slendier Fettuccine Style. Aftensmad: Slendier Fettuccine Style, Thermomix Sauce Bolognese. Snacks/Andet: Bounty Bounty Miniatures, Mammut Crunchy Protein Bar Salty Peanut. mere..
|
|
2856 kcal
|
Motion:
Taekwondo - 40 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer og 20 minutter, Kontorarbejde - 7 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|