Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 marts 2016
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74,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1533 kcal
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Fedt: 56,76g | Prot.: 97,49g | Kulhyd.: 163,97g.
Morgenmad: Dia Pan con Salvado Dietético Rodajas Finas, Dia Leche Parcialmente Descremada, Café Instantáneo, CasanCrem CasanCrem Light. Frokost: Patatas Cocidas, Pescado al Horno o Hervido. Aftensmad: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Empanada de Pollo, Empanada de Carne. Snacks/Andet: Dia Leche Parcialmente Descremada, Higos, Peras, Ciruela. mere..
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2215 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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alberto usieto-blanco's Vægt Historie
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