Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 marts 2023
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63,8 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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935 kcal
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Fedt: 16,55g | Prot.: 96,14g | Kulhyd.: 104,96g.
Morgenmad: Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Pilão Café, Nestlé Leite Ninho Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage, Ovo. Frokost: Liza Molho Caseiro, Tomates, Alface, Swift Peito de Frango em Cubos, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Couve-Flor, Brócolis, Swift Peito de Frango em Cubos, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Mamão Formosa, Italac Whey Protein Banana. mere..
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301 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Apple Health - 23 timer og 15 minutter. mere..
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stabil vægt
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