Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2015
|
66 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2015:
|
1518 kcal
|
Fedt: 83,79g | Prot.: 76,85g | Kulhyd.: 114,13g.
Morgenmad: Колбаса Докторская, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2.5%, Nordic Отруби Овсяные, Изюм. Frokost: Конфета, Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Морковь по-Корейски, Куриная Бастурма. Aftensmad: Приготовленная Тыква, Селедка, Куриная Бастурма, Капуста Тушеная, Голубцы, Морковь по-Корейски. Snacks/Andet: Фермерское Подворье Расстегай с Творогом. mere..
|
|
1661 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ksanka-laz's Vægt Historie
|