Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 marts 2023
|
114,8 kg
Indtil videre tabt: 50,2 kg.
Stadig tilbage: 14,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1895 kcal
|
Fedt: 77,45g | Prot.: 76,17g | Kulhyd.: 220,48g.
Morgenmad: Kaffee. Frokost: Kölln Früchte Hafer Müsli ohne Zuckerzusatz, Kölln Haferflocken, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Banane, Alesto Cashew-Cranberry-Mix, Lidl Kürbiskerne, Bio Apfelmark. Aftensmad: Milbona Lockerer Softpudding Vanille, Weizenbrötchen, Kohlsuppe. Snacks/Andet: Cappuccino. mere..
|
|
3590 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 42 minutter, Hvile - 14 timer og 3 minutter, Sove - 8 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hitman1970's Vægt Historie
|