Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 juli 2011
|
92,1 kg
Indtil videre tabt: 20,0 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1092 kcal
|
Fedt: 71,96g | Prot.: 66,74g | Kulhyd.: 43,19g.
Frokost: vanilla coke, blue cheese, pickle relish, best foods, steak, olive oil, egg, baby greens, apple cider vinegar. Aftensmad: bell pepper, bread bagette, cucumber, filo dough, olive, mozzarella, tomato, meatball. Snacks/Andet: sugarfree gum, blue cheese, cherry tomato, olive, egg, chicken, lettuce. mere..
|
|
3365 kcal
|
Motion:
Stå - 1 time, Kontorarbejde - 1 time, Køre - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 30 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 11 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Bird Fancier's Vægt Historie
|