Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 marts 2023
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83,4 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2705 kcal
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Fedt: 87,22g | Prot.: 131,37g | Kulhyd.: 341,86g.
Morgenmad: Tirolez Queijo Minas Frescal, Banana Prata, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Pullman Pão Integral Artesano, Pura Vida Ghee, Native Açúcar Demerara. Frokost: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Liza Óleo de Girassol, Ovo, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho, Banana, São Geraldo Cajuína, Cenouras, Galinhada. Snacks/Andet: Chocolate Quente (feito com Leite Integral). mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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