Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2015
|
81,0 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2015:
|
1835 kcal
|
Fedt: 93,75g | Prot.: 75,23g | Kulhyd.: 116,62g.
Morgenmad: Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). Frokost: Water, Yoplait Source 0% Yogurt. Aftensmad: Water, Caesar Salad Dressing, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Tostitos Salsa Medium, Tostitos Bite size rounds, Tostitos Salsa Medium, Caesar Salad with Romaine, Caesar Salad Dressing, Hamburger with 1/4 Lb Meat, Tomato and/or Catsup on Bun, Hamburger with 1/4 Lb Meat on Bun. Snacks/Andet: Coca-Cola Diet Coke (Can), Whiskey, Whiskey. mere..
|
|
2518 kcal
|
Motion:
Dagligvarer - 30 minutter, Skovle Sne - 15 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 8 timer og 45 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|