Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 marts 2023
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63,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
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1402 kcal
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Fedt: 44,07g | Prot.: 56,94g | Kulhyd.: 198,80g.
Morgenmad: カフェオレ. Frokost: セブンイレブン コク旨ちゃんぽん. Aftensmad: コープ きのことベーコンの和風しょう油スパゲッティ. Snacks/Andet: UHA味覚糖 のど飴, パスコ 超熟山形5枚スライス, セブンイレブン バゲットサンド(生ハム&カマンベール). mere..
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1854 kcal
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Motion:
Dagligvarer - 30 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 10 minutter, Squats - 20 minutter, Hvile - 16 timer, Sove - 7 timer. mere..
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