Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 marts 2023
|
58,6 kg
Indtil videre tabt: 19,6 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1641 kcal
|
Fedt: 62,83g | Prot.: 139,82g | Kulhyd.: 161,91g.
Morgenmad: Rimbalife RimbaWhey, Fastfit DFC Geprek Fit. Aftensmad: Sambal Goreng, Rimbalife RimbaWhey, Ayam Geprek, Nasi Putih. Snacks/Andet: Lawson Tahu Isi Goreng, Tropicana Slim Oat Drink Vanillicious, Sari Roti Roti Sandwich Isi Coklat, L-Men Hi-Protein 2 Go. mere..
|
|
2350 kcal
|
Motion:
Body Combat - 1 time, Body Pump - 1 time og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
onieljelita's Vægt Historie
|