Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 marts 2023
|
87,9 kg
Indtil videre tabt: 23,1 kg.
Stadig tilbage: 11,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
319 kcal
|
Fedt: 14,89g | Prot.: 15,50g | Kulhyd.: 30,00g.
Morgenmad: Kölln Haferflocken, Rapunzel Leinöl, Magerquark, Erdbeeren. Snacks/Andet: Moser Roth Orange Mandel. mere..
|
|
3118 kcal
|
Motion:
Rengøring - 30 minutter, Shopping - 25 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Taekwondo - 40 minutter, Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 6 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|