Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 marts 2023
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107,1 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 22,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2693 kcal
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Fedt: 92,38g | Prot.: 83,17g | Kulhyd.: 354,64g.
Morgenmad: Aldi Parboiled Reis, Spanish Cabbage, Pastinaken, Leeks, Olivenöl, Möhren, Ei, Kaffee, Ener Bio Sojadrink Natur. Frokost: Ener Bio Sojadrink Natur, Kaffee, REWE Beste Wahl Soja Natur Ungesüßt Joghurt, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Bulk Powders Vegan Protein Powder Chocolate Peanut, Kölln Haferflocken, Aldi Parboiled Reis, Olivenöl, Möhren, Pastinaken, Lauch, Weißkohl. Aftensmad: Ei, Sesamöl, Zwiebeln, Möhren, Rotkohl, Maggi Schnelle Pfanne Typisch Asiatisch, Asia Green Garden Chinesische Mie-Nudeln, Aldi Parboiled Reis, Weißkohl, Pastinaken, Lauch, Olivenöl, Möhren. Snacks/Andet: Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Prosecco, Süßes Brötchen, Donuts mit Schokoladenglasur, Ja! Vegan Lyoner Art Sandwich . mere..
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3342 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 50 minutter, Hvile - 13 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 4,9 kg om Ugen
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EluElaEli's Vægt Historie
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