Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 marts 2023
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122,2 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 30,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2029 kcal
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Fedt: 81,85g | Prot.: 70,82g | Kulhyd.: 266,72g.
Morgenmad: Erdbeeren, Netto Snack-Gurken, Banane, Äpfel, Honig, Milfina Butter , Vollkornbaguette. Frokost: DM Honig Reiswaffeln. Aftensmad: Lemar Hühnersuppe mit Nudeln (250g), Orangen, Gekochtes Ei, Cucina Olivenöl, Edeka Speisekartoffeln, Aldi Chicken Wings Pikant. Snacks/Andet: Erdbeeren, Chiquita Banane, Borggreve Gewürz-Spekulatius, Zucker, Schlagsahne. mere..
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3618 kcal
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Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 1 time og 40 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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