Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 marts 2023
|
76 kg
Indtil videre tabt: 22 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1356 kcal
|
Fedt: 38,94g | Prot.: 94,69g | Kulhyd.: 160,07g.
Morgenmad: Banana, Maçã. Frokost: Power One Pasta de Amendoim Integral, Visconti Pão de Forma Integral. Aftensmad: Majestade Paleta Suína sem Osso, Camil Arroz Branco Cozido, Granfino Feijão Rajado Cozido. Snacks/Andet: Apti Gelatina Uva, Ovo, Power One Pasta de Amendoim Integral. mere..
|
|
2282 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Sidde - 5 timer, Hvile - 9 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
carlos 313131's Vægt Historie
|