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2 Mal Almased und Mittags ein normales Gericht
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119 kg
Indtil videre tabt: 14 kg.
Stadig tilbage: 24 kg.
Kost fulgt: 100%.
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Vis Kost Kalender, 13 januar 2015:
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1094 kcal
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Fedt: 51,10g | Prot.: 75,36g | Kulhyd.: 80,68g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Almased Almased mit Wasser. Frokost: Kaffee mit Milch, Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken und Joghurtdressing, Lemar Kartoffelsuppe. Aftensmad: Aldi Bio Gemüsebrühe, Almased Almased mit Wasser. mere..
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3461 kcal
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Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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