Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 marts 2023
|
85 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1052 kcal
|
Fedt: 34,37g | Prot.: 66,51g | Kulhyd.: 120,16g.
Morgenmad: Elite High Protein Quarkcreme Himbeere , Pink Lady Äpfel, Alnatura Hafermilch, Kaffee. Frokost: Parmesan (Gerieben), Knorr Spaghetti Bolognese. Aftensmad: Gut & Günstig Kräuterquark 40%, Kaufland Bio Reiswaffeln mit Meersalz. mere..
|
|
2335 kcal
|
Motion:
Cykling - 10 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Hvile - 11 timer og 50 minutter, Sove - 10 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Naddel248's Vægt Historie
|