Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2023
|
93 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 23 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 januar 2023:
|
1294 kcal
|
Fedt: 9,55g | Prot.: 56,03g | Kulhyd.: 73,26g.
Morgenmad: Alpro Hafermilch , Kaffee, Blaubeeren, Arla Skyr. Frokost: Erasco Serbischer Bohnen-Eintopf. Aftensmad: Quäse Mild, Knäckebrot. Snacks/Andet: Seeberger Mandeln, Rotkäppchen Silvaner Lieblich, Kräutertee. mere..
|
|
2200 kcal
|
Motion:
spazieren - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Naddel248's Vægt Historie
|