Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2015
|
72,4 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 7,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 januar 2015:
|
791 kcal
|
Fedt: 17,59g | Prot.: 59,11g | Kulhyd.: 101,27g.
Morgenmad: Pullman Rap 10 Integral, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Polenghi Queijo Prato Light. Frokost: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Repolho-Roxo, Repolho, Ovo Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Aftensmad: Tapioca. Snacks/Andet: Yakult Leite Fermentado, Uvas tipo Americano. mere..
|
|
2060 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 41 minutter, Løbebånd - 10 minutter, Cykling - 10 minutter, Hvile - 14 timer og 59 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Geovannanunesml's Vægt Historie
|