Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 marts 2023
|
51,5 kg
Indtil videre tabt: 11,5 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
764 kcal
|
Fedt: 24,44g | Prot.: 25,54g | Kulhyd.: 114,90g.
Morgenmad: Сыр Российский, Хлеб из Цельной Пшеницы, Увелка Каша Дружба на Воде. Frokost: Печенье к Чаю, Суп Куриный с Вермишелью, Сыр Российский. Aftensmad: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сметана , Зеленый Лук, Сгущенка, Оладьи, Милка Печенье-Палочки, Покрытые Молочным Шоколадом. Snacks/Andet: Печенье к Чаю. mere..
|
|
1649 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Cardio - 50 minutter, Hvile - 14 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Anya trik's Vægt Historie
|