Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 marts 2023
|
78 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 23 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1331 kcal
|
Fedt: 64,82g | Prot.: 75,84g | Kulhyd.: 114,88g.
Morgenmad: Сваренное Вкрутую Яйцо, Капустный Салат, Гречка Отварная, Жареная Утка, Лечо. Frokost: Сало, Prime Star Наваристый Суп с Индейкой. Aftensmad: Мёд, Гост Галеты, Добрянка Кижуч Запечённый из Русской Печи, НК Сити Овощи Тушеные - Брокколи с Цветной Капустой, Гост Галеты. Snacks/Andet: Грецкие Орехи, Активиа Йогурт со Злаками без Сахара. mere..
|
|
1974 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 15 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 16 minutter, Hvile - 15 timer og 29 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 14 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Bravo_Elena's Vægt Historie
|