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体脂肪率 24.8%
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52,1 kg
Indtil videre tabt: 15,9 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1080 kcal
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Fedt: 22,69g | Prot.: 109,28g | Kulhyd.: 123,22g.
Morgenmad: 冷凍ブルーベリー, ゼスプリ グリーンキウイ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 卵, ベーキングパウダー（ホスファターゼ）, マイプロテイン Impact Whey Protein, サラヤ ラカントS, キッコーマン 豆乳おからパウダー, マイプロテイン オートミール. Frokost: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, マイプロテイン オートミール, トップバリュー 脂肪分30％カットとろけるミックスチーズ, トーアス 発芽大豆, 玉ねぎ, キャベツ, トップバリュ カットトマト, 日清オイリオ MCTオイル, ミツカン リンゴ酢, キャベツ. Aftensmad: ミツカン リンゴ酢, キャベツ, 醤油, 味の素 丸鶏がらスープ, S&B おろし生にんにく, 生姜, シソ, 鶏胸肉(皮なし), ユウキ食品 ライスペーパー, コープさっぽろ まぐろ血合いの煮付け, 長芋, きゅうりの酢の物, くらこん 塩こんぶ, アボカド, ささみ. mere..
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Tager 7,7 kg om Ugen
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