Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 marts 2023
|
48,9 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1390 kcal
|
Fedt: 37,85g | Prot.: 112,32g | Kulhyd.: 147,54g.
Morgenmad: Лента Яблоки Айдаред, Ярче Яйцо, "Магнит Моя Цена" Ванилин Кристаллический, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный , Мэри Лаваш Ржаной, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Майский Чай Черный в Пакетиках. Frokost: Просто Крупа Пшено, Ярче Яйцо, Огурец (с Кожурой), Майский Чай Черный в Пакетиках. Aftensmad: Ярче Яйцо, Огурец (с Кожурой), Магнит Картофель, Майский Чай Черный в Пакетиках. Snacks/Andet: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Dr. Korner Хлебец Медовый. mere..
|
|
1296 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 53 minutter, Hvile - 15 timer og 7 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Alina2003svir's Vægt Historie
|